{"id":15597,"date":"2019-02-04T13:08:33","date_gmt":"2019-02-04T13:08:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agroland.ro\/?p=15597"},"modified":"2023-02-14T11:26:22","modified_gmt":"2023-02-14T09:26:22","slug":"5-argumente-pentru-a-consuma-oua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agroland.ro\/c\/5-argumente-pentru-a-consuma-oua\/","title":{"rendered":"5 argumente pentru a consuma ou\u0103"},"content":{"rendered":"\n

Consumul de ou\u0103 ne poate oferi doza ideal\u0103 de proteine din alimenta\u021bie. Cre\u0219terea g\u0103inilor ou\u0103toare<\/a> \u00een gospod\u0103rie ne ofer\u0103 acces la una dintre cele mai calitative \u0219i rentabile surse de proteine. Un aspect foarte interesant este c\u0103 un singur ou con\u021bine 12 vitamine, aminoacizi \u0219i minerale esen\u021biale pentru organism.<\/p>\n\n\n\n

Pe scurt, nutrien\u021bii dintr-un ou sunt: proteine, vitamina D, vitamina B12, colina, vitamina A, fier, vitamina B6, vitamina E (seleniu \u0219i zinc), fosfor \u0219i acid folic<\/strong>. Probabil recunoa\u0219te\u021bi cele mai multe componente din aceast\u0103 list\u0103. \u00cen r\u00e2ndurile urm\u0103toare, v\u0103 explic\u0103m de ce sunt importante acestea pentru organismul nostru.<\/p>\n\n\n\n

INFORMA\u021aII DESPRE OU\u0102<\/h3>\n\n\n\n

Dezvoltarea f\u0103tului<\/strong> – toate componentele unui ou sunt bune pentru alimenta\u021bie \u00een timpul sarcinii, \u00eens\u0103 colina<\/strong>, acidul folic<\/strong> \u0219i zincul<\/strong> au un tol important pentru dezvoltarea s\u0103n\u0103toas\u0103 a f\u0103tului.<\/p>\n\n\n\n

S\u0103n\u0103tatea oaselor<\/strong> – ou\u0103le sunt bogate \u00een vitamina D. Acest nutrient este important \u00een dezvoltarea oaselor, juc\u00e2nd un rol decisiv \u00een absorb\u021bia de calciu.<\/p>\n\n\n\n

Musculatur\u0103<\/strong> – ou\u0103le sunt o surs\u0103 important\u0103 de proteine – un singur ou con\u021bine 6 grame de proteine. \u00cen plus, con\u021bin \u0219i aminoacizi, astfel c\u0103 ou\u0103le ne ajut\u0103 la dezvoltarea eficient\u0103 a musculaturii.<\/p>\n\n\n\n

Pentru creier<\/strong> – colina este important\u0103 \u0219i la acest capitol. Colina este o substan\u021b\u0103 asem\u0103n\u0103toare vitaminelor care este grupat\u0103 \u00een mod normal cu vitamina B<\/strong>. Nu este esen\u021bial\u0103 doar pentru dezvoltarea f\u0103tului, ea are rol \u00een s\u0103n\u0103tatea creierului \u0219i la adul\u021bi. De asemenea, colina are un rol important \u0219i pentru memoria noastre. Astfel, pe m\u0103sura ce avans\u0103m \u00een v\u00e2rst\u0103, consumul de ou\u0103 ne poate ajuta.<\/p>\n\n\n\n

S\u0103n\u0103tatea general\u0103<\/strong> – lutein\u0103, al\u0103turi de zeaxantin\u0103<\/strong> \u0219i al\u021bi aminoacizi, este foarte important\u0103 pentru s\u0103n\u0103tatea ochilor. Ace\u0219ti nutrien\u021bi sunt de asemenea esen\u021biali \u0219i pentru sistemul imunitar, care lupt\u0103 \u00eempotriva bolilor.<\/p>\n\n\n\n

C\u00e2nd cre\u0219tem p\u0103s\u0103ri \u00een gospod\u0103rie, este important s\u0103 le oferim furaje \u0219i hran\u0103 de calitate<\/a>, dac\u0103 ne dorim ou\u0103 pe m\u0103sur\u0103. Nu uita\u021bi, acest aliment este foarte important pentru alimenta\u021bia noastr\u0103.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Consumul de ou\u0103 ne poate oferi doza ideal\u0103 de proteine din alimenta\u021bie. Cre\u0219terea g\u0103inilor ou\u0103toare \u00een gospod\u0103rie ne ofer\u0103 acces la una dintre cele mai calitative \u0219i rentabile surse de proteine. Un aspect foarte interesant este c\u0103 un singur ou con\u021bine 12 vitamine, aminoacizi \u0219i minerale esen\u021biale pentru organism. Pe scurt, nutrien\u021bii dintr-un ou sunt:… Continu\u0103 lectura 5 argumente pentru a consuma ou\u0103<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15600,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[113,39],"tags":[104,845,145,846,153,847],"class_list":["post-15597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentati","category-blog","tag-agroland","tag-consum-de-oua","tag-gaini-ouatoare","tag-nutrienti","tag-oua","tag-vitamine-esentiale","entry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agroland.ro\/c\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agroland.ro\/c\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agroland.ro\/c\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agroland.ro\/c\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agroland.ro\/c\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15597"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/agroland.ro\/c\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33511,"href":"https:\/\/agroland.ro\/c\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15597\/revisions\/33511"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agroland.ro\/c\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agroland.ro\/c\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agroland.ro\/c\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agroland.ro\/c\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}